अंड्यातून प्रोटीन मिळवण्याचा सर्वात सोपा आणि झटपट तयार होणारा प्रकार आहे. थंडीत अंडीत खाल्ल्याने शरीराला आवश्यक घटक मिळून स्नायूंची वाढ चांगली होते. अंडी हा नाशवंत पदार्थ असल्याने शिळी अंडी खाणे योग्य नाहीत. अंडी उकडल्यानंतर ती काही दिवस टिकतात. परंतू नेमके किती वेळापर्यंत ती खाण्यायोग्य असतात ते पाहूयात..
1 / 9
2 / 9
3 / 9
4 / 9
5 / 9
6 / 9
7 / 9
8 / 9
9 / 9
